Deliciosas receitas de panqueca proteica - 2 receita(s)
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Receitas e dicas em vídeo!
Este lanchão tem um recheio especial que derrete na boca...
Nada do tradicional presunto e queijo... confira esta delícia que vai te fazer ver um lanchão com outros olhos!
Mais votadas: Panqueca proteica
Panqueca de aveia e proteína
Por lysaduarte
Receita muito fácil de preparar, para fazer do seu lanche uma refeição proteica super nutritiva!
- 1 xícara de clara de ovos (7–8 claras)
- 1/2 xícara de aveia em flocos (regulares ou finos)
- 1/4 de xícara de leite desnatado ou leite de soja ou leite de amêndoas
- 1/2 colher de sobremesa de canela em pó
- 1/2 colher de sopa de linhaça moída
- 1 medida do pó de shake de proteína sabor baunilha (a medida vem dentro do pote)
- 3 a 5 gotas de essência de baunilha
- 1/2 banana picada
- 4 a 5 morangos picados ou framboesas
- iogurte natural ou grego sabor baunilha
- azeite de oliva
Latte Art: 10 verdadeiras obras de arte!
Por Marie-Rose
O latte art é a realização de desenhos com o creme do cappuccino
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Mini Panquecas Americanas Dukan
Por baarbara
Bom para quem está fazendo a Dieta Dukan na fase de ataque
- 10 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia
- 2 Ovos
- 150 ML de Iogurte natural desnatado
- 1 Colher (es) de sopa de Requeijão light
- 1 Colher (es) de chá de Fermento
- 1 Pitada (s) de Sal
panqueca de carne 
massa de panqueca americana 
panqueca doce 
massa de panqueca de liquidificador 
panqueca salgada 
panqueca tradicional 
recheio de panqueca 
panqueca de frango
Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!