Dormir do lado esquerdo do corpo é bom ou ruim para você?...
Todos nós temos uma posição favorita ao dormir. Algumas são mais benéficas para o nosso sono e nosso corpo do que outras. Se você pensou que a melhor posição de dormir seria de costas, então leia!
AO DORMIR DO LADO ESQUERDO, É ISSO QUE ACONTECE...
Espinha e respiração:
Quando dormimos muito de costas, nosso corpo exerce muita pressão sobre a coluna e a parte superior dos quadris, o que pode nos prejudicar ao longo do tempo. Se nos deitarmos muito sobre o estômago, a parte das costas e o pescoço ficam muito sobrecarregados, o que também pode ser nocivo a longo prazo. Dormir no lado esquerdo é ainda melhor do que no lado direito, pois garante um fluxo ótimo de ar para os pulmões.
A digestão:
Dormir no lado esquerdo promove a digestão e boa atividade intestinal: o alimento se move mais rápido do intestino delgado para o cólon inferior nesta posição.
O sistema linfático:
A maioria do sistema linfático está localizado na metade esquerda do nosso corpo. As linfas carregam nutrientes importantes através do corpo e, ao mesmo tempo, limpam-se de produtos desnecessários que são filtrados através dos linfonodos. Dormir no lado esquerdo facilita o sistema linfático para remover o material residual.
CONCLUSÃO:
Mesmo que tenha muitos efeitos positivos sobre a nossa saúde, os médicos não devem forçá-lo a dormir no lado esquerdo, se isso parecer incomum e desconfortável.
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