Os melhores cafés da manhã para perder peso, segundo os nutricionistas

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Tigela de açaí e chia

Para isso você precisa:

• 100 g de bagas congeladas
• 1 banana (idealmente congelada)
• 100 ml de leite de amêndoa
• 1 colher (de sopa) de sementes de chia
• 1 colher (de sopa) cheia de açaí em pó
• Frutas para decorar

Coloque tudo no liquidificador, misture bem e decore com as frutas.