Os melhores cafés da manhã para perder peso, segundo os nutricionistas

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© Unsplash - Brenda Godinez

Bol de smoothie de soro de leite e morango

Para este smoothie, você precisa de:

• Um punhado de morangos
• 1 banana
• O suco de uma laranja
• 250 ml de leitelho (soro que sobra quando se bate manteiga)
• Coco dessecado, aveia em flocos e morangos para enfeitar

Lave os morangos e coloque-os no liquidificador com os demais ingredientes. Misture tudo bem. Despeje o smoothie em uma tigela e decore com morangos, coco ralado e aveia. Bom apetite!