Abobrinha recheada
Por priscila.nma
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Ingredientes:
- 230 g de carne magra moída
- 50 g (½ xícara ) (chá) de cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 3 abobrinhas médias (180 g cada)
- 1 xícara (chá) de tomate picado
- ¼ xícara (chá) de extrato de tomate
- 1 colher (chá) de semente de cominho
- 10 g (¼ xícara) (chá) de salsinha picada
- 15 g (2 colheres) (sopa) de farinha de rosca
Detalhes
Complexidade: Médio
Custo: Moderado
Preparação:
Etapa 1
Lave as abobrinhas, retire uma rodela das pontas, corte ao meio no sentido do comprimento, com um boleador ou uma colher de chá, retire o miolo das abobrinhas, deixando uma margem de 0,5 cm da borda e guarde o miolo para o recheio. Coloque uma panela grande com água para ferver, junte as abobrinhas e cozinhe por 4 minutos. Retire as abobrinhas com uma escumadeira e coloque em um recipiente com água e gelo para interromper a cocção. Ligue o forno em temperatura média (180° C) e comece a preparar o recheio. Retire a pele dos tomates e corte-os em cubinhos.
Etapa 2
Descasque a cebola e o alho e pique, lave a salsinha e pique. Coloque carne moída, polpa da abobrinha, cebola, alho, tomates, extrato de tomate, cominho em uma panela grande, leve ao fogo alto para refogar e deixe cozinhar por 30 minutos, mexendo de vez em quando, ou até que o líquido tenha evaporado. Acrescente a salsinha e cozinhe por mais 1 minuto. Retire as abobrinhas da água, recheie com carne moída pronta, polvilhe farinha de rosca sobre cada abobrinha e leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos. Retire do forno e sirva a seguir.
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