- Médio
- Moderado
0/5
(0 Votos)
Ingredientes:
- 3 ovos
- 2 colheres de chá de flocos de quinoa
- sal
- 1/2 cenoura cortadas em cubos pequenos
- 1/2 abobrinha cortadas em cubos pequenos
- 1/2 cebola cortadas em cubos
Preparação:
Etapa 1
cozinhar a cenoura,abobrinha a cebola no vapor
bater os 3 ovos com auxilio de um garfo,misturar a quinoa o sal e os legumes já cozidos,misturar bem,aquecer um frigideira com azeite e colocar a mistura deixar em fogo baixo cozinhar de um lado virar o omelete para cozinhar do outro lado depois de dourado fechar e servir com uma salada.