Deliciosas receitas de maria-mole proteica - 2 receita(s)
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Mini quiches prontas em minutos: seu lanche de hoje!
Cada país tem suas delícias e seus pratos típicos, na França, um deles é Quiche, já na Espanha, temos as Tortillas! E se a gente misturasse os dois?! Deu super certo e vale a pena aprender a fazer! Confira nossa vídeo receita de mini quiche de tortilla!
Mais votadas: Maria-mole proteica
Maria mole proteica de liquidificador
Por Mestre-Cuquinha
Colocar um pouco de água , cerca de 3 colheres de sopa, na gelatina incolor para hidratar
- 1 pacote de gelatina incolor
- 200 mL de leite de coco
- 2 scoops de whey protein sabor baunilha
- adoçante (opcional)
- coco ralado seco sem açúcar
Maria Mole Dukan (Ataque)
Por nattyrochemback
Deixe as folhas de gelatina em um recipiente com água fria para que se hidratem
- 100 gramas de adoçante em pó (6 colheres)
- 80 gramas de clara de ovo (2 claras)
- 18 gramas de folha de gelatina (8 folhas)
- 15 gramas de suco de limão (½ limão)
- 200 gramas de água (200 ml)
- 1 pitada de sal
- ½ de colher de chá de aroma baunilha
pudim de maria-mole 
maria-mole com leite condensado 
panqueca proteica
Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!