Hambúrguer do chefe (Saudável)

Por

100 gramas de carne moída
2 colheres de chia (pode colocar menos se preferir)
1 colher de gergelim
Uma Pitada de :
Páprica, Alecrim, Pimenta do Reino, Chimichurri .
Tempero verde
Sal a gosto.
1 Colher de óleo para fritar
Misture em uma vasilha a chia com a carne, após adicione os temperos e por ultimo se achar necessário o sal.
Deixe descansar por 5 minutos ( para dar uma consistência melhor.
Modele no formato que quiser .
Aqueça a frigideira e bote para fritar, e bom apetite.

Dicas: fica muito bom utilizar pão integral, acompanhado de saladas de sua preferência.

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  • 1
  • Médio
  • 5 min.
  • Econômico

Ingredientes:

  • 100 gramas de carne moída
  • 2 colheres de chia (pode colocar menos se preferir)
  • 1 colher de gergelim
  • Uma Pitada de :
  • Páprica, Alecrim, Pimenta do Reino, Chimichurri .
  • Tempero verde
  • Sal a gosto.
  • 1 Colher de óleo para fritar

Preparação:

Etapa 1

Misture em uma vasilha a chia com a carne, após adicione os temperos e por ultimo se achar necessário o sal.

Etapa 2

Deixe descansar por 5 minutos ( para dar uma consistência melhor.
Modele no formato que quiser .
Aqueça a frigideira e bote para fritar, e bom apetite.

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Dicas: fica muito bom utilizar pão integral, acompanhado de saladas de sua preferência.

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