- Médio
- Moderado
3.6/5
(29 Votos)
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de leite desnatado em pó
- 1 colher de sopa de aveia integral
- 1 colher rasa farinha de milho integral
- 1 colher de chá requeijão zero
- 1 colher de chá de óleo de coco (opcional)
- 1 colher de chá de fermento em pó
Preparação:
Etapa 1
Bata tudo (pode ser à mão)
Depois coloque em um recipiente fundo (pois ele cresce bastante) e leve ao micro-ondas por 2 minutos (fique atento, pois o tempo pode variar)
Retire, corte ao meio com cuidado e recheie com o que você quiser
Depois ponha na sanduicheira até dourar
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