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10 alimentos que vão te ajudar a queimar gordura

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Receitas sem Fronteiras

Veja quantos alimentos do dia a dia você come sem saber que ajudam a manter seu peso. Alguns até ajudam queimar suas gordurinhas! Confira!

A uva 1/10

© Getty Images

A uva

Esta fruta deliciosa é rica em polifenol e também em resveratrol (também encontrado na pele dos amendoins), que ajuda a manter o peso estável.


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Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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