30 receitas ricas em ômega 3 para manter seu coração saudável
A Redação,
© TribùGolosa
10 - Macarrão com sardinha
Uma receita rápida e fácil que seria uma pena não experimentar!
Cozinhe o macarrão al dente - 370 g. Enquanto isso, aqueça uma panela em 2 colheres de sopa de azeite, acrescente 2 dentes de alho amassados, 20g de farinha de rosca e 15 g de pinoli e deixe dourar. Adicione 1 lata de sardinha e depois o macarrão cozido e misture. Sirva com manjericão fresco.
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Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!