Da caminhada à faxina: que atividades queimam mais calorias?

16/19 Anterior Próxima

© Thinkstock

Subir escadas

Um treino intenso em uma escadaria pode queimar mais de 1000 calorias, mas, em média, a queima normal é de 400 a 600 calorias, subindo de dois em dois degraus!