Nutrição para leigos: 25 coisas que você precisa saber
A Redação,
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As frituras
Nós todos temos vontade de comer fritas ou chips uma vez, de tempos em tempos, não? Se isto fica apenas ocasionalmente, não tem problema. Pense em acompanhar suas frituras com saladas cruas a fim de diminuir a absorção das gorduras. Os legumes reequilibram a refeição.
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Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!