30 alimentos que vão te ajudar a combater a anemia

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1. Tomilho

O primeiro lugar é ocupado pelo tomilho, que fornece 123,6 mg de ferro para cada 100 g dessa especiaria.

Como você pode imaginar, não se trata de basear sua dieta apenas nesses alimentos, mas de incluí-los em suas receitas e fazer parte de uma dieta verdadeiramente equilibrada.

Importante: Nossa intenção é apenas oferecer informações de caráter geral para auxiliar na busca pelo crescimento e desenvolvimento pessoal. É recomendável que antes de seguir essas dicas, você sempre consulte seu médico de confiança.