Os 10 alimentos com calorias negativas, para perder peso comendo!

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As carnes magras

As carnes magras são excelentes fontes de proteínas. O organismo queima mais energia para digerir as proteínas de carne, além do mais você ficará saciado por um bom tempo.

À escolha, sem comer a gordura ou a pele você tem: 

• filé de porco  - 145 Cal/100 g
• peito de frango - 175 Cal/100 g
• coxa de peru - 144 Cal/100 g
• carne de boi  -140 Cal/100 g