Micro-ondas: você conhece os riscos de usar este aparelho?
PorMélanie Moreira,
O uso do micro-ondas ficou tão difundido que são raras as residências que não tenha um e que seja usado sempre como alternativa rápida de preparação e aquecimento de alimentos. O que poucas pessoas sabem é que o micro-ondas não é assim tão sem perigo. estudos mostram o contrário e os graves riscos para a saúde que ele pode acarretar.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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