15 alimentos que você deve parar de comer agora mesmo
Diante dessa vida agitada e corrida que levamos, muitas vezes nos descuidamos da alimentação ou, por praticidade, optamos por comer alimentos processados e/ou fast food, o que acaba por ser uma porta de entrada para vários males, como gastrite, diabetes, obesidade, colesterol elevado, e muitas outras patologias que, talvez, se não fossem pela nossa alimentação, não nos acometeriam. Mostraremos, então, 15 alimentos que você deve, no mínimo, regular em sua alimentação, para se ver distante desses males.
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Frutas e legumes com agrotóxico
Os compostos químicos que seguem boa parte das frutas, legumes e verduras que ingerimos são altamente prejudiciais ao nosso organismo, e podem contribuir para o aparecimento de diversos males. E o mais alarmante é que não existe uma forma eficiente, de fato, de limpar 100% frutas, verduras e legumes dos agrotóxicos, sobretudo por, muitas vezes, esses venenos serem aplicados nas sementes e passam a fazer parte da composição do alimento.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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