Alimentos que impedem você de ter uma boa noite de sono (e você deve parar de comer)

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Para ter uma boa noite de sono

Os nutricionistas nos conselham a não jantar muito tarde. Com efeito, se você comer depois de 22 h, corre o risco de ir dormir com o estômago muito enjoado. A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar.

Então, para dormir bem é melhor evitar...