A DIETA do OVO COZIDO, você perde 4 kg em duas semanas!
Aqui está uma dieta saudável, com a qual você perde peso facilmente, com tanta facilidade que você pode perder até 4 kg em 2 semanas. Esta é a dieta de ovos cozidos e promete resultados que duram muito tempo.
A dieta do ovo cozido para voltar a boa forma
Segunda-feira
- Café da manhã - frutas e 2 ovos cozidos
• Almoço - frutas e 2 fatias de torrada
• Jantar - Salada e frango grelhado
Terça-feira:
• Café da manhã - frutas e 2 ovos cozidos
• Almoço - salada verde e nuggets de frango assado
• Jantar - 2 ovos cozidos, saladas e laranjas.
Quarta-feira:
• Café da manhã - frutas e 2 ovos cozidos
• Almoço - queijo com baixo teor de gordura, fatia de pão e tomate
• Jantar - Salada e frango grelhado
Quinta-feira:
• Café da manhã - frutas e 2 ovos cozidos
• Almoço - frutas
• Jantar - salada e omelete sem queijo.
Sexta-feira:
• Café da manhã - frutas e 2 ovos cozidos
• Almoço - mix de legumes e 2 ovos cozidos
•Jantar - peixe a gosto e salada
Sábado:
• Café da manhã - frutas e 2 ovos cozidos
• Almoço - frutas
• Jantar - salada e dois ovos cozidos
Domingo:
• Café da manhã - frutas e 2 ovos cozidos
• Almoço - Salada de tomate e uma fatia de pão torrado
• Jantar : vegetais refogados e dois ovos cozidos.
Repita por uma segunda semana!
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Receitas e dicas em vídeo!
Uma receita divertida, fácil de fazer e que vai impressionar a família ou seus amigos, tanto pela gostosura quanto pelo inusitado!
Receita de ovo quente revisitado
Ingredientes:
- 4 pequenos pães Ciabatta
- 4 ovos
- 100 g de bacon picado
- Queijo ralado
- Salsinha/Cebolinha
- Sal & Pimenta do reino
Preparação:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Frite o bacon em uma panela.
- Corte a tampa do pão e retire o miolo interior.
- Fatie a parte superior.
Quebre um ovo em cada pão. - Adicione o queijo ralado por cima, depois o sal e a pimenta.
- Coloque no forno por 10-15 minutos.
- Tempere com salsa ou cebolinha fresca picada.
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