5 lanches caseiros para os pequeninos de 2 - 3 anos!
Entre os dois e três anos da criança, o lanche - refeição sagrada, se houver - é idealmente constituído de pão ou cereais, um produto de laticínio e frutas frescas. Aqui estão cinco ideias para mudar um pouco os lanches tradicionais e às vezes sem atração.
o "leite do dragão"
Bata um copo de leite com uma banana, um punhadinho de amêndoas e uma colher (de sopa) de mel para obter este leite muito apreciado pelos gourmands de calça curta. E com um canudinho (reciclável ou reutilizável), é ainda melhor.
o pirulito de banana
Uma receita com chocolate para os lanches de festa: descasque e corte as bananas em dois ou três pedaços, de acordo com o tamanho. Coloque cada pedaço num palito de picolé e mergulhe a ponta da fruta no chocolate derretido no banho-maria. Salpique com coco ralado ou confeitos para o prazer dos olhos.
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A fatia de pão com frutas
Para um linda fatia, corte uma fatia de pão de forma, passe purê de avelãs e coloque por cima fatias de maçã, banana ou outras frutas da estação, deixando falar sua veia artística e o gosto da criança
a compota muito boa
Para os menores, vise uma boa compota (purê) de frutas da estação, feita em casa num instante. Inútil acrescentar açúcar, as frutas, se elas estão maduras, já têm a quantidade necessária e habitua o paladar da criança aos sabores naturais e mais saudáveis.
a barra de cereais para levar
Uma barra de cereais caseira com apenas coisas saudáveis nela, para lambiscar na hora do lanche mesmo quando estamos passeando. Complete com um iogurte e uma fruta fresca.
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