10 lindos BOWLCAKES que dão VONTADE DE LEVANTAR para tomar seu CAFÉ DA MANHÃ!

Receitas sem Fronteiras

O bowlcake é a nova tendência que vem substituir o mugcake e permite montagens mais apetitosas e saudáveis. Super simples de serem feitos, eles são feitos em tigelinhas onde todos os ingredientes são misturados e depois levados ao microondas. Desenformados são complementados com frutas, frutas secas, etc. A receita clássica e básica para outras variações é a seguinte: 40 g de flocos de aveia, 1 ovo, 3 colheres (de sopa) de leite ou leite de amêndoas, 1 colher (de café) de açúcar, 1 colher (de café) de fermento. Você pode variar colocando chocolate, frutas  (como a banana, maçã, passas, pepitas de chocolate, cranberries, coco ralado...). 

Bowl cake com frutas vermelhas

Um lindo bowl cake com frutas vermelhas, que pode ser feito em todas as estações com frutas frescas ou congeladas. 

 

Bowlcake Ce matin c'est #bowlcake avec le muesli protéiné de @j.favrichon ! Avec plein de gourmandise autour ! Maintenant direction Paris et demain oraux . . . #FitFam#positivevibes#positive#motivation#determination#healthyfood#healthychoice#healthybreakfast#healthybody#fitnesslifestyle#fitfood#fitgirl#reequilibragealimentaire#skinnycoffeebabes#TeamTbc#bodygoals#healthymorning#morning#goodmorning#veganfood#feedfeed

Une publication partagée par Nina ? Fit & Food Blogger (@callmevoyou) le 13 Juin 2017 à 23h25 PDT

Bowl cake com amêndoas

Banana e amêndoas fazem uma aliança perfeita neste bowl clássico tão simples e delicioso.

 

 

Bowlcake banane avec du lait d'amande, saupoudré d'amande écrasé Avec un grand mug du Body Detox #fittea Petit dej à 8h30, je suis calée jusqu'à 13h. #bodyinconstruction #breakfast #bowlcake #mugcake #eatfit #eatclean #eatcleantrainhard #eathealthy #fit #fitnessmotivation #fitnessfood #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #healthy #healthyfood #healthychoices #heathylife #instafit #motivation #mangersain #nopainnogain #protein #equilibrealimentaire #regimeuse #strongandsexy #yummy #ptidej

Une publication partagée par Nopainnobikini (@nopain.nobikini) le 14 Juin 2017 à 8h22 PDT

Bowl cake frutado

Um pequeno toque de xarope de bordo para dar ainda mais sabor a este bowl cake de framboesa. Deve ser servido rodeado de frutas da estação e uma xícara de chá.

 

Petit Déjeuner pour 9sp Bowlcake framboises : 7sp Sirop d'érable : 2sp Bonne journée #repas #food #instafood #ww #wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfrance #wwgirl #regime #regimeuse #instaww #wwfamily #smartpoint #smartpoints #feelgood #wwfam #wwlife #wwteam #teamww #wwfamily #instaregime #motivation #wwteam2017 #reunionww #reequilibragealimentaire #mangersain #ptidej #petitdéjeuner #bowlcake

Une publication partagée par WeightWatcheurs début 14.04.15 (@emelineww) le 14 Juin 2017 à 0h17 PDT

Bowl cake de banana e chocolate

O bowl cake clássico com um toque adocicado do chocolate...

 

Coucou les loulous !!! Encore une belle journée Ce matin on fête le retour du bowlcake !!

Bowl cake de chocolate

O bowlcake do gourmand, todo chocolate mas também saudável. Servir com im pouco de coco ralado.

 

p'tit dej du jour #breakfastoftheday #bowlcake #chocolatebowlcake #raspberries #chocolat #framboises #früstück #ptitdejsain #healthybreakfast #gesundesfrühstück #himbeeren #sanacolazione #lamponi #desayunosaludable #frambuesas #grainesdecocotte #bonnejournee #haveagoodday #gutertag #buendia #buonagiornata

Une publication partagée par Heuline Christine (@grainesdecocotte) le 17 Mars 2017 à 3h09 PDT

Bowl cake tipo carrot cake

O carrot cake versão sadia em bowlcake completo e gourmand.

 

Mon premier Bowl cake façon carrot cake : une tuerie ! La recette : 3 c à s de flocons d'avoine 1 c à s de farine intégrale 1 c à s de noisettes en poudre 1/2 c à c de sucre complet ou quelques raisins secs 1 oeuf 4 c à s de lait 1 carotte râpée 1 c a c de graines de lin et des noisettes. On mélange le tout et on fait cuire 3 min 30 au micro-ondes. Bonne journée les amis #carrotcake #bowlcake #breakfast #morning #weekend #yummy#carrotcakeoats #oat #tasty #food #healthy #healthyfood #carrotcakebowl #motivation #eatclean #diet #dietfood #fitfood #fitgirl #fit

Une publication partagée par • Run • Yoga • Healthy Food • (@run_food_and_cie) le 6 Mai 2017 à 0h10 PDT

Bowl cake de amêndoas e chocolate amargo

Amêndoas, nozes e chocolate para um bowl cake tão bonito quanto delicioso.

 

Hello mardi bonjour et bon réveil bon hier moi j ai pas fait long feu couché à 19h30 ptdr donc ce matin pas épuisé comme les autres jours j ai surpris mon fils à 2h30 entrain de se servir non pas 1 verre mais la moitié d'une bouteille de jus de fruit non mais sérieux !!!! Il a fini par se rendormir avec la musique dans le casque celui la il va m en faire de toute les couleurs bref très simple mais mon éternel #bowlcake noix amande pépite de chocolat noir bon réveil les chouquettes #transformation #regime #lifestyle #fitfrench #teamfizzup #instafit #instafitness #fitnessgirl #healthy #fizzupyourlife #fitspo #fitinspiration #workout #determination #body #booty #bodytransformation #bodygoals #instahealth #fitbitcharge2 #instafit #shape #photooftheday #instalike #diet #eafit #eatcleantrainmean #nopainnogain

Une publication partagée par Jessfit-fizzupPro (@jessfit_fizzuppro) le 12 Juin 2017 à 20h55 PDT

Bowl cake de banana, morangos e grãos de chia

A versão XXL e ultra completa, banana, morangos amêndoas e grãos de chia.

 

EVERY WEEK IS A NEW BEGINNING ?? Helloooo mes chats ? on se réveille encore une fois avec notre ami le soleil ? Je vous raconte pas la patate que ça me met

Bowl cake praliné

O bowlcake tipo petit gateau praliné, um toque de suavidade e gourmandise para o café da manhã, para fazer o teor completo de energia.

 

• bowlcake praliné au coeur coulant • Le plein d'énergie et de gourmandise pour commencer cette nouvelle semaine rien de mieux qu'un bon bol cake qui tient au ventre et au chocolat surtout ma petite astuce : mettre des carrés de praliné au fond du bowl avant cuisson et quand on démoule on a un sommet coulant de chocolat miaaaam ! #chocolate #praliné #delicious #goodmorning #morning #breakfast #breakfasttime #monday #motivation #healthyfood #healthyeating #bowlcake #bowl #porridge #oatmeal #oats #food #foodie #foodpics #foodphotography #foodblogger #instafood #foodstagram #eatclean #energy #coeurcoulant #cook #coeur

Une publication partagée par Justine (@h_azelcook) le 11 Juin 2017 à 23h19 PDT

Bowl cake damasco - pistache

Um bowlcake com as delícias do verão: amêndoas, pistache e damascos (ou pêssegos), formam um trio gourmand perfeito.

 

Bowl cake damasco, pistache e amêndoas.

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