Esses alimentos são os melhores produtores naturais de felicidade
PorMélanie Moreira,
© iStock / Getty Images Plus / Staras
4. Abacaxi
O abacaxi é um daqueles alimentos que nunca deve faltar na nossa alimentação.
Por vários bons motivos:
- alivia a ansiedade e tem efeito anti-inflamatório
- contém muita vitamina C
- promove a circulação
- melhora a concentração
- aumenta a motivação
Também é recomendado após o jantar, pois ajuda a produzir melatonina, o hormônio do sono.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Você conhece a regra dos 25 segundos...
10 razões para comer chocolate, um...
Reduzir o sal na alimentação pode...
Receitas e dicas em vídeo!
Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!