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Ótimos segredos para desinchar depois de festas e gulodices!

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Receitas sem Fronteiras

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O pão integral

 Prefira o pão integral ao pão branco, pois ele possui um teor muito maior de fibras. Tudo aquilo de que você tem necessidade.


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Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!

Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!