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20 jantares fáceis para aqueles dias que falta ânimo de cozinhar

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Receitas sem Fronteiras

© iStock / Getty Images Plus / wmaster890

Espaguete de legume com camarão

Se você ainda não comprou um espiralizador de legumes, o que está esperando? Este inovador aparelho de cozinha permite cortar vegetais em diferentes formas, incluindo tiras de "espaguete". Nesse caso, você pode cortar 2 abobrinhas médias com este gadget e escolher entre 2 métodos de preparo:

1) Coloque papel absorvente no fundo de uma tigela, coloque a abobrinha cortada e salgada, e espere 5 minutos para que ela solte o amargor. Em seguida, enxágue, escorra com uma peneira e use-os como espaguete crocante cru ou...

2) Corte o espaguete e refogue em uma panela quente com azeite, sal e pimenta por 5 minutos.

Em seguida, você pode colocar molho pesto, molho de tomate (que você adiciona no final do cozimento ou aquece separadamente enquanto drena a abobrinha) e adiciona proteínas, como camarões cozidos, queijo ou tofu em cubos.

Tempo de preparo: 10 minutos. 


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Receita de ovo quente revisitado

Ingredientes:

  • 4 pequenos pães Ciabatta
  • 4 ovos
  • 100 g de bacon picado
  • Queijo ralado
  • Salsinha/Cebolinha
  • Sal & Pimenta do reino

Preparação:

  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Frite o bacon em uma panela.
  3. Corte a tampa do pão e retire o miolo interior.
  4. Fatie a parte superior.
    Quebre um ovo em cada pão.
  5. Adicione o queijo ralado por cima, depois o sal e a pimenta.
  6. Coloque no forno por 10-15 minutos.
  7. Tempere com salsa ou cebolinha fresca picada.