50 alimentos prejudiciais à saúde que você deve tirar do seu dia-a-dia

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© Getty Images / Aryut

Arroz integral

Apesar dos muitos benefícios do arroz integral (fibra e selênio em particular), existe um mas: o arsênico, que é um carcinógeno que pode causar doenças de pele, pulmão e coração. Como o arsênio penetra nas camadas mais externas do grão, ele permanece no arroz integral (rico em fibras), mas não no arroz branco brilhante.