Os melhores alimentos para desinflamar e limpar o cólon
PorMélanie Moreira,
© Getty Images
Inclua legumes em sua dieta diária
Embora não seja conveniente abusar delas, pois podem causar flatulência, a verdade é que as leguminosas contêm uma grande quantidade de fibras que podem chegar até nós se tivermos problemas para ir ao banheiro.
Se você tiver problemas para incluí-los em sua dieta, prepare-os de uma maneira diferente, como o homus.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Você conhece a regra dos 25 segundos...
10 razões para comer chocolate, um...
Reduzir o sal na alimentação pode...
Receitas e dicas em vídeo!
Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...