Os 15 alimentos que você deve retirar da sua dieta imediatamente!!
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Produtos Congelados Industrializados
O site livestrong.com encontrou uma marca nacional e muito popular de torta de frango que contém 64 gramas de gordura e 1.020 calorias por porção. E não adianta mudar para as versões diet destes alimentos congelados, pois podem ter pouca gordura, mas são fortemente processadas ??e, muitas vezes, são extremamente ricas em sódio.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...