Além do frio, aqui estão 5 ótimos motivos para você tomar sopa!
A Redação,
© Receitas sem Fronteiras / Silvia Santucci
Ajuda você a perder peso
Uma sopa é uma refeição completa e nutritiva: legumes, água, fibras mas também de acordo com a sopa realizada: proteínas e um pouco de gordura. Com 10% dos teores diários recomendados em fibras, é um a mais para a saúde não negligenciável, que sustenta tudo sendo digestível. Sente-se bem e leve!
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...