30 alimentos que limpam seu fígado e seu corpo
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
Cominho
Esta especiaria é uma grande ajuda contra o fígado gordo, uma vez que melhora muito as funções de absorção e digestão realizadas por este órgão. Assim, ajuda-o a realizar melhor as suas tarefas de desintoxicação e impede-o de adoecer.
O sabor intenso do cominho, muito comum na culinária mexicana e do Oriente Médio, pode ser usado para temperar muitos pratos e reduzir a ingestão de sal, o que é prejudicial se o fígado não estiver bem.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...