20 super alimentos para queimar gordura e ganhar músculos
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
Chá verde
Forte antioxidante e diurético natural, o chá verde também acelera a perda de gordura, previne o câncer e melhora as taxas de açúcar no sangue e auxilia na circulação sanguínea. Substitua por chá verde, o café, na parte da manhã e use o chá verde em folhas, não os de saquinho.
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!