20 dicas para evitar e aliviar aquela ressaca brava!

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As frutas e a frutose

As frutas são excelentes aliadas por diversos motivos:

• são de fácil digestão, então, não forçarão seu aparelho digestivo;
• a banana prata e a maçã sem casca ajudam regulando o intestino e combatendo a diarreia, muito comum de acontecer quando se está de ressaca;
• são ricas em frutose, um "açúcar" que ajuda o organismo a processar mais rapidamente o álcool ingerido;
• algumas frutas são muito ricas em água, como a melancia e o melão, por isso, ajudam a hidratar o corpo.