Pós-vacina: O que recomendam os médicos
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Coma uma dieta balanceada
Não é surpreendente: mesmo após a vacina, seguir uma alimentação saudável e balanceada é o principal caminho para o bem-estar.
O médico, pesquisador e palestrante do Ted William Li recomenda comer refeições normais e orgânicas, principalmente à base de vegetais com alimentos integrais e óleos saudáveis, evitando refeições prontas e industriais, muito processadas ou ricas em adoçantes.
Também deve ser incentivado o consumo daqueles alimentos que, por sua natureza, estimulam o sistema imunológico: cogumelos, brotos de brócolis e mirtilos.
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Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
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