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Comidas do dia a dia que escondem uma tonelada de sal

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Receitas sem Fronteiras
Pães processados 4/22

© Thinkstock

Pães processados

Pães de sanduíche contêm uma quantidade significativa de sal para preservar seu frescor. Isso pode explicar por que você se sente "mais inchado" ao comer muitas variedades processadas, já que o teor de sódio e o excesso de carboidratos irão inchar você rapidamente.


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...