Dieta Lifting: o segredo para perder peso e rejuvenescer ao mesmo tempo
A Redação,
© Thinkstock
Proteina de alta qualidade
Consumir a quantidade certa de proteína é essencial para que seu corpo se mantenha saudável e perca peso. No entanto, existem algumas fontes de proteína que causam inflamação e, portanto, estão excluídas desta dieta.
A seguir, informamos quais são os principais alimentos recomendados na dieta alimentar devido à boa qualidade das proteínas que fornecem e pelas suas propriedades antioxidantes.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Você conhece a regra dos 25 segundos...
10 razões para comer chocolate, um...
Reduzir o sal na alimentação pode...
Receitas e dicas em vídeo!
Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...