Hambúrguer do chefe (Saudável)

100 gramas de carne moída
2 colheres de chia (pode colocar menos se preferir)
1 colher de gergelim
Uma Pitada de :
Páprica, Alecrim, Pimenta do Reino, Chimichurri .
Tempero verde
Sal a gosto.
1 Colher de óleo para fritar
Misture em uma vasilha a chia com a carne, após adicione os temperos e por ultimo se achar necessário o sal.
Deixe descansar por 5 minutos ( para dar uma consistência melhor.
Modele no formato que quiser .
Aqueça a frigideira e bote para fritar, e bom apetite.

Dicas: fica muito bom utilizar pão integral, acompanhado de saladas de sua preferência.