Esses alimentos são os melhores produtores naturais de felicidade
No nosso organismo existem 4 substâncias naturais que se definem como o “Quarteto da Felicidade”, especificamente são os hormônios: endorfina, serotonina, dopamina e oxitocina. Existem alimentos que, graças à sua composição nutricional, fornecem esses hormônios do prazer.
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Os hormônios do prazer
No nosso organismo existem 4 substâncias naturais que se definem como “Quarteto da felicidade”, especificamente são os hormônios: endorfina, serotonina, dopamina e oxitocina. Esses hormônios têm a capacidade de atuar como neurotransmissores, fortalecendo aquela química cerebral que, de fato, é capaz de nos fazer sentir melhor, para não dizer bem, melhorando nosso humor.
Existem alimentos que, graças à sua composição nutricional, fornecem esses hormônios, além de promover e fortalecer sua interação: clique nas setas da foto para saber mais.
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Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!
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