Alimentos naturais que protegem a pele da poluição do ar
Para combater os efeitos do smog e da poluição na pele, escolhemos frutas e vegetais sazonais e coloridos, a serem, de preferência, consumidos crus. Aqui estão os mais eficazes para a saúde da pele.
© E+ / stock_colors
Uma barreira natural para sua pele
Os níveis de poluição do ar já atingiram níveis extremos, especialmente nas cidades metropolitanas. Os médicos recomendam que as pessoas que correm e se exercitam ao ar livre sempre sejam cautelosas com os horários que escolhem, pois o ar que respiramos pode ser bastante prejudicial. Smog, poeira fina e outros poluentes afetam os pulmões em primeiro lugar, mas também causam outros efeitos negativos à saúde.
Isso inclui a deterioração da pele, que também está em contato direto com esses poluentes. No entanto, existem barreiras naturais para protegê-la: graças a algumas vitaminas poderosas presentes em grandes quantidades em alguns alimentos, os efeitos da poluição podem ser combatidos de forma eficaz.
Descubra quais são e inclua-os na sua dieta: clique nas setas da foto para continuar lendo.
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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!
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