Lentilhas e outros alimentos para ter cabelos lindos e saudáveis
A Redação,
Você quer ter cabelos lindos, sedosos e saudáveis? Então veja nossa relação de alimentos que vão ajudar você a se orgulhar de seus cabelos... Confira!
Boa alimentação para ter cabelos lindos e saudáveis!
Ter cabelos lindos, fartos e sedosos não é somente uma questão de vaidade: é todo um reflexo de saúde de seu corpo! De fato, desde que seus cabelos ficam secos, quebradiços, sem brilho, seu organismo está lhe enviando sinais de que está na hora de você mudar seu regime nutricional. É a maneira de lhe dizer que eles constataram carências alimentares.
Veja aqui 10 alimentos que devem ser consumidos regularmente para ter cabelos lindos e sadios e sua saúde preservada.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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