Refluxo: os alimentos que podem te ajudar e outros a evitar
O refluxo gastroesofágico é uma dor que é sentida no peito e no estômago, como uma queimação, às vezes intensa. É causada pela subida dos sucos gástricos ao longo do esôfago.
Os sintomas são mais intensos quando você se deita, mas felizmente eles podem ser amenizados mudando sua dieta.
Crédito(s): © ThinkstockVinagre de maçã
Ajusta a acidez do estômago. Adicione uma colher a um copo de água e beba 5 minutos antes de comer.
Crédito(s): © iStock / Getty Images Plus / OlgaorlyFolhas verdes
Facilmente digeríveis, evitam a acidez do estômago.
Crédito(s): © Getty ImagesLeite de coco
O potássio e os hidrólitos contidos nele hidratam o corpo. Você deve beber um pouco durante o dia e tomar um copo antes de ir para a cama.
Crédito(s): © ThinkstockGengibre
Em pequenas quantidades ajudam a regular o refluxo gástrico. Você deve consumir um pouco, cortando fresco, pelo menos 2 vezes ao dia.
Crédito(s): © ThinkstockAmêndoas
Amêndoas acalmam o estômago e melhoram a saúde do intestino.
Crédito(s): © Getty ImagesVegetais em conserva
Contém lactobacilos que impedem a azia.
Crédito(s): © istock / photoluisKefir
Naturalmente ajuda a regular os ácidos intestinais, promove a digestão e relaxa o trato intestinal. Escolha um kefir fermentado por pelo menos 24 horas.
Crédito(s): © ThinkstockAlimentos a evitar
Estes são os alimentos que devem ser evitados para não favorecer o refluxo gastroesofágico:
- Açúcares artificiais ou adoçantes
- cafeína
- álcool
- chocolate
- refeições prontas
- tomates
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O Moscow Mule é um coquetel criado nos Estados Unidos, logo após a segunda guerra mundial. O proprietário da marca Smirnoff tentava sem muito sucesso vender introduzir a vodka no mercado, ao mesmo tempo que, um amigo, tentava familiarizar os americanos à Ginger Ale britânica. Eles, então, uniram o útil ao agradável e criaram um drink que caiu no gosto do povo, misturaram a vodka ao Ginger Ale e acrescentaram limão!
O nome é, na verdade, quase uma brincadeira, um nome significativo baseado no fato da vodka ser de orígem russa, daí o "Moscow" e "mule", sugere que você pode ficar tão tonto quanto ficaria se levasse o coice de uma mula!
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