5 razões para amar o arroz ainda mais do que você já ama!
PorMélanie Moreira,
O arroz é um alimento leve na base da nutrição de milhões de pessoas que parecem nunca engordar. Na verdade, o arroz goza de muitas propriedades benéficas.
© Thinkstock
A base da alimentação
Arroz tem sido há milhares de anos a base da nutrição de bilhões de pessoas, notoriamente na Ásia.
Você já se perguntou por que parece que a obesidade não pertence às pessoas de origem oriental? Parece que elas não conseguem engordar! Saiba porque na próxima imagem!
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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