5 razões para amar o arroz ainda mais do que você já ama!
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
O arroz ajuda na forma...
Seu "segredo" é exatamente o fato de comer muito arroz, já que o macarrão é capaz de saciar rapidamente, enquanto o arroz nos saciam com uma quantidade menor.
Isso porque, durante o cozimento, ele mantém se mantém inchado com a água. O arroz é rico em propriedades benéficas que, dia a dia, podem nos ajudar a nos sentir melhor.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...