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30 receitas ricas em ômega 3 para manter seu coração saudável

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Receitas sem Fronteiras

© TribùGolosa

18 - Macarrão com speck e nozes

Um prato cheio de sabor e muito fácil de preparar!

Para o molho, refogue um pouco de speck cortado em tiras em uma panela com um pouco de chalota bem picada e um fiozinho de azeite. Deglace com vinho branco e, uma vez evaporado, acrescente nozes picadas e creme de leite. Escorra a massa, já cozida em bastante água com sal, e salteie na frigideira com o molho de nozes e speck. Complete com uma pitada de pimenta-do-reino e, se quiser, um pouco de queijo parmesão ralado. Quando estiver pronto para servir, decore com pedaços de nozes.

O speck é um é um presunto cru, levemente defumado, típico da província de Bolzano, no norte da Itália. Caso não encontre, substitua por presunto Parma ou Serrano.


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Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!