5 sinais da carência de vitamina D, você sente algum deles?
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3- Um sistema imunológico fraco
Existem receptores de vitamina D em quase todos os nossos órgãos e tecidos, o que nos mostra que a vitamina D tem uma grande influência no nosso metabolismo e no bom funcionamento do nosso organismo.
A vitamina também é uma ajuda real no que diz respeito ao nosso sistema imunológico e, de acordo com um estudo, deve até ajudar a ativar os chamados linfócitos T, que auxiliam nosso corpo na defesa contra patógenos.
Portanto, se você adoeceu muito recentemente e se sente fraco e cansado, uma deficiência de vitamina D pode ser o motivo.
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Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
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