Esses alimentos são os melhores produtores naturais de felicidade

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Alimentos virtuosos, não milagrosos

Porém, tenha cuidado, há muitos artigos que apresentam os alimentos como antidepressivos.
Lembre-se, entretanto, que no caso de transtornos depressivos pode não ser suficiente consumir certos alimentos para se sentir melhor. Claro, se os sintomas são os de uma depressão leve, então benefícios imediatos podem ser obtidos, pelo contrário, é sempre aconselhável consultar um médico sobre o que fazer.

Não nos cansaremos de lembrar que para apoiar a produção desses hormônios é fundamental manter uma alimentação balanceada, rica em frutas e vegetais da época, dentro de um estilo de vida dinâmico e, por sua vez, equilibrado.

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