Os alimentos mais saudáveis para você comer na época de Natal

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© Getty Images / AlexRaths

Salmão

Quer seja salmão fresco, defumado ou cru, é sempre uma escolha boa e saudável. O peixe agora faz parte de um jantar festivo de Natal. É particularmente saudável por causa de seus muitos ácidos graxos ômega-3, que reduzem significativamente o risco de desenvolver doenças cardíacas. O consumo de salmão também tem um efeito positivo sobre o reumatismo ou uma leve depressão.

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