Os alimentos mais saudáveis para você comer na época de Natal

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Maçãs

As maçãs não são apenas baixas em calorias; com seu alto teor de vitamina C e E, elas também fazem o sistema imunológico se ajustar. Suas fibras apoiam uma digestão saudável e as frutas crocantes podem até reduzir o risco de diabetes tipo 2. Além das maçãs assadas no Natal e do suculento strudel de maçã, há toda uma gama de receitas mais saudáveis.

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