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30 alimentos que limpam seu fígado e corpo

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Receitas sem Fronteiras
Tamarindo 24/30

© Getty Images / ALEAIMAGE

Tamarindo

O tamarindo tem propriedades que protegem e purificam o tecido do fígado. Seus componentes ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue, eliminar a gordura que se acumula nas células do fígado e processar a consumida nos alimentos, de modo que não fica armazenada nesse órgão.

Inclua esta fruta na sua dieta, preparando com ela um chá ou uma bebida refrescante: é saborosa e irá ajudá-lo muito.


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...