25 lanches especiais para você comer em casa ou fora!
PorMélanie Moreira,
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Sanduíche de legumes
Nem todos os sanduíches precisam conter carne para serem deliciosos. Há também legumes, e muito bons. Experimente pão integral com cream cheese ou tofu cremoso com cebolinha fresca. Adicione espinafre, alface, tomate, cebola e legumes como berinjela grelhada, batata-doce ou abobrinha. Complete com um pouco de abacate para fornecer gorduras saudáveis.
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