30 alimentos que limpam seu fígado e seu corpo
PorMélanie Moreira,
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Chá verde
Os antioxidantes do chá verde ajudam a proteger as células dos resíduos e toxinas do meio ambiente. Além disso, constatou-se que o consumo habitual deste chá ajuda a limpar a gordura presente nas células do fígado, além de aliviar a inflamação provocada nesse órgão pelo excesso de gordura.
Além disso, o chá verde ajuda a diminuir a porcentagem de gordura no corpo, porque evita que o intestino absorva o excesso de gordura dos alimentos, por isso também é um super aliado a perder peso.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...