5 alimentos que você come de maneira errada
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A maçã
É uma das frutas mais consumidas. Ela é muito rica em nutrientes e principalmente em vitaminas, em particular a vitamina C e a vitamina A. Infelizmente com o nosso péssimo hábito de descascá-las, perdemos a maioria de seus benefícios. Se você é medroso procure as maçãs oargânicas a fim de se assegurar do que come.
De fato, na maioria das frutas e legumes, as vitaminas se encontram na casca e não na polpa como acreditamos. Por conseguinte, lave bem as frutas e legumes a fim de poder comê-los com as cascas e obter o máximo de vitaminas.
Confira nosso artigo: 10 frutas e legumes que devemos comer com a casca
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Receitas e dicas em vídeo!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!